Wow boost
22.08.2017
Для достижения высоких результатов в спорте необходимо такое планирование тренировки, которое предусматривало бы рациональное распределение состязаний, нагрузки и отдыха и использование средств, методов и форм подготовки. При этом чем правильнее спланирована тренировка, тем успешнее она проходит и тем лучшие дает результаты. Существует несколько форм планирования тренировки спортсменов: перспективное (на ряд лет), текущее (на год) и оперативное (на период, этап или тренировочный цикл).
Общий и индивидуальный перспективные планы должны быть тесно связаны друг с другом. Приступая к составлению индивидуального перспективного плана, тренер совместно с занимающимися должен определить спортивную характеристику последнего (для сокращения объема дневника предлагается не записывать в план спортивную характеристику велосипедиста по тактической, физической и волевой подготовке, но, исходя из нее, сразу указывать задачи wow boost по ее освоению и совершенствованию). В характеристике необходимо отразить лучшие результаты, достигнутые в соревнованиях, а также знания и навыки во всех видах подготовки.
После того как спортивная характеристика составлена и уровень спортивного мастерства определен, в перспективном плане (с учетом темпов роста спортивного мастерства) намечаются задачи дальнейшего совершенствования технической, тактической, физической и волевой подготовки, а также основные средства тренировки для решения этих задач. Кроме того, в индивидуальном перспективном плане должны быть такие разделы: этапы подготовки и их продолжительность; задачи каждого этапа; основные соревнования на каждом этапе (на спортивный год); количество занятий по этапам и данные врачебного контроля.
Новости
21 - 40 из 156
Начало
|
Пред.
|
1
2
3
4
5
6
7
8
|
След. |
Конец
| Все